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16 Habilidades laborales


You can stand under my umbrella: oir

Estos son algunos de los más famosos "ladrones de tiempo" ¿te identificas con ellos? 


 CONTENIDOS
 
LADRONES DE TIEMPO
 
USA EL MÓVIL CON TALENTO
 GESTIONA BIEN TU TIEMPO
 
DESCANSA... Y HAZ DEPORTE
 GESTIONA BIEN TUS REUNIONES DE TRABAJO
 ¿TIENES EMPATÍA?
 ¿DOMINAS LA ASERTIVIDAD?
 
EL PARAGUAS ASERTIVO
 EN CASA





CONTENIDOS
  • HABILIDADES EMPRENDEDORAS (entrepreneurial skills). Destacamos algunas: 
  1. PLANIFICACIÓN (planning). Consiste en saber establecer un buen objetivo, dividirlo en etapas, organizar las actividades y los recursos, y controlar los resultados que se van alcanzando. 
  2. TOMA DE DECISIONES (decision making). Para planificar bien se deben plantear distintas alternativas, y después considerar las ventajas y desventajas de cada una, para quedarnos con la mejor opción.
  3. ASUNCIÓN DE RESPONSABILIDAD INDIVIDUAL (individual liability assumption). Ser adulto/a significa dos cosas: 1) puedes tomar tus propias decisiones sin responder ante nadie; 2) Debes aceptar las consecuencias de tus actos, ya sean positivas o negativas. Esto último se llama "asumir tu responsabilidad".
  4. ASUNCIÓN DE RESPONSABILIDAD GRUPAL (group liability assumption). Cuando te relacionas con otras personas suele ocurrir que tus decisiones y acciones afectan también al resto. La "responsabilidad" de tus actos también recae en tus compañer@s.
  • HABILIDADES SOCIALES (people skills) más importantes al trabajar con otras personas:
  1. COMUNICACIÓN (communication). La mayoría de los problemas que surgen en un grupo se deben a: 1) PREJUICIOS individuales, 2) MALENTENDIDOS debidos a una comunicación deficiente (la mente del otro/a no sabe algo, pero yo imagino que sí lo sabe).
  2. Resolución de CONFLICTOS (conflict resolution). Cada equipo va fijando sus NORMAS, casi siempre de manera espontánea y sin debatirlas. Saber ceder y negociar es importante para solucionar los conflictos.
  3. BÚSQUEDA DE ALTERNATIVAS (alternative searching). Normalmente la primera ocurrencia no es la mejor. Debemos acostumbrarnos a crear un abanico amplio de opciones y, entre ellas, valorar y elegir la más adecuada. 
  • Otras HABILIDADES:
  1. ANÁLISIS del entorno (environment analysis) y adaptación. Interpreto la realidad y sé reconocer qué cosas no puedo cambiar.
  2. INICIATIVA e INNOVACIÓN (initiative and innovation). Soy activ@, no tengo miedo a comenzar nuevas ideas, quiero mejorar.
  3. TALANTE CRÍTICO (reviewing spirit). Busco otros puntos de vista y no me conformo con lo establecido. 
  4. RESILIENCIA (resilience). La capacidad para aceptar, resistir y de sobreponerme a situaciones adversas que me causan dolor, para gestionar bien el fracaso y convertirlo en algo positivo o un aprendizaje.




LADRONES DE TIEMPO





USA EL MÓVIL CON TALENTO


  Ampliación
Los móviles roban el sueño de los adolescentes: leer




GESTIONA BIEN TU TIEMPO





  Ampliación
"La regla del minuto", útil para las tareas que te dan pereza: ver (2:54)
Escapa de las distracciones que frustran tu productividadleer
52 hábitos productivos fundamentalesleer




DESCANSA... Y HAZ DEPORTE
  • Neuroeducación: Para retener mejor la información que aprendemos es necesario hacer pequeñas pausas, y según los últimos hallazgos, también es recomendable hacer ejercicio moderadamente fuerte unas horas después de haber estado estudiando. ARTÍCULO "El gimnasio nos hace más listos": leer




GESTIONA BIEN TUS REUNIONES DE TRABAJO


  Ampliación
DOODLE es una herramienta online para organizar reuniones: ver - ejemplo




¿Y TU QUÉ?
  • ¿Tienes personalidad empática?
  • Vemos este vídeo (2:43) y nos autoanalizamos...
  1. EMPÁTICO - Capadidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos.
  2. EGOÍSTA - Aprecio desmedido por el propio interés, sin preocuparse del de los demás.




¿Y TU QUÉ?
  • ¿Tienes personalidad social asertiva?
  • Vemos este vídeo (2:09) o este otro (1:15) y después nos autoanalizamos...
  1. PASIVO - No dice lo que piensa aunque esté en desacuerdo, por no enfrentarse a l@s demás.
  2. AGRESIVO - Dice siempre lo que piensa y no acepta otras opiniones, de un modo egoísta. 
  3. ASERTIVO - Se atreve a dar su opinión, incluso en contra de otr@s, pero entiende otras visiones. Hacer valer tus derechos sin atacar a los demás. Ejemplo de la técnica del sandwich: ver  (2:10)

Chistecillo sobre asertividad y empatía: leer




DINÁMICA "EL PARAGUAS ASERTIVO"
  • Basado en esta dinámica : ver explicación  (11:10)
  • Está lloviendo a chuzos y hay 3 personas bajo un porche que tienen distintas necesidades incompatibles, suponemos que ninguna tiene móvil: 
(REPARTO DE SOBRES CERRADOS)
A. Dentro de 2 minutos tiene la entrevista de trabajo más importante de su vida, calle abajo.
B. Debe recoger a su hija del colegio cuanto antes para llevarla al centro de salud a que le curen un corte.
C. Dentro de 3 minutos tiene la primera cita con el amor de su vida en un restaurante calle arriba.
  • Todas necesitan utilizar el único paraguas que hay disponible, que además es tan pequeño que solo cabe uno, y cada una debe convencer asertivamente a las demás para que le cedan el paraguas.







EN CASA


5 COMPAÑER@S DE TRABAJO TÓXICOS



6 SECRETOS DE PRODUCTIVIDAD
DE GRANDES EMPRESARIOS




   1 sesión de 50' / 3 sillas + 3 sobres de instrucciones + 1 paraguas pequeño   
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