15 Crecimiento **

10 Autonomía‎ > ‎

"No me gusta que llueva" ¿...ES DISTINTO A...? "No me gusta mojarme"

¿Por qué en SEPTIEMBRE y ENERO hacemos autocrítica y nos proponemos cambiar?

¿Por qué solemos olvidar nuestro propósito a los pocos días? ¿La publicidad influye?

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Por qué se supone que tenemos que odiarnos en enero: leer

RETO 315 CRECIMIENTO**

NEUROEDUCACIÓN: APRENDIZAJE E INTELIGENCIA

¿QUÉ DESTREZA TE GUSTARÍA APRENDER?

¿CÓMO APRENDER UNA HABILIDAD NUEVA SIN FRACASAR?

¿QUÉ ASIGNATURAS DEBERÍAN ENSEÑARSE?

EL ELIXIR DE LA JUVENTUD

AUTOMOTIVACIÓN

EN CASA: GALERÍA DE LA FAMA

RETO

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RETO ALTERNATIVO - abrir

RECUERDA: Esto NO es un trabajo de clase !!!

Saber planificarte es imprescindible para tu vida (y tus estudios)

conseguir tus planes te acercan al YO que quieres llegar a ser.

Y dentro de un mes nos podéis enseñar en clase

(o en la gala) cómo lo habéis logrado, ADELANTE!

Patri - Alba - Miguel

Escalera del éxito

NEUROEDUCACIÓN: APRENDIZAJE E INTELIGENCIA

"El cerebro cambia con cada nueva experiencia". El cerebro es muy plástico y somos capaces de generar nuevas neuronas o que fortalecer las sinapsis mediante el aprendizaje de algo nuevo. HACERTE MÁS INTELIGENTE DEPENDE DE TI. Ahora que lo sabes, busca siempre la sorpresa, lo diferente, lo innovador. Cambia de camino para ir a casa, no enciendas la luz de noche...

Los seres humanos nos diferenciamos de los animales en nuestras costumbres. Las que hacemos todos los días nos salen bien, pero somos capaces de TRANSFORMARNOS e incorporar otras costumbres APRENDIDAS. No sólo se aplica a aprender un idioma, a cocinar o a tocar un instrumento, sino que las POSIBILIDADES SON INFINITAS: ser más amables, comer mejor, utilizar más el sentido del humor, ser más generosos, sonreír más, tener más vida social, ser más aplicados en nuestro trabajo, estar más fuertes y flexibles,…. Todo esto no son más que habilidades o costumbres que se pueden practicar, mejorar e instalar más en nuestro día a día.

Se considera que debes repetir los nuevos aprendizajes durante 21 DÍAS seguidos para que se conviertan en un HÁBITO.

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Las 10 habilidades que los niños desarrollan con las artes: leer

¿Y TU QUÉ?

¿Hay alguna habilidad o destreza que siempre hayas querido aprender?
¿Cuáles son los pasos para adquirirla? 1) saber la técnica 2) practicar hasta dominarla.
¿Sabes chiflar fuerte? ¿sabes bailar dubstep?

Cómo chiflar con los dedos (2:15)

Esta niña aprendió a bailar “dubstep“ en YouTube (2:03)

Un español de diez años, entre los mejores pilotos de drones del mundo (3:44)

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Las increíbles 10 mejores actuaciones callejeras - asombrosas! (6:48): ver

¿CÓMO APRENDER UNA HABILIDAD NUEVA SIN FRACASAR?

SIMPLEMENTE EMPEZAR. Impresionante, ¿verdad? Pues normalmente este es el paso que se salta la inmensa mayoría de la gente. ¿Realmente quiero hacerlo? ¿Sabré? ¿No será muy difícil? ¿No es una idea ridícula?
MENTALIDAD DE PRINCIPIANTE, o sea, de completo estúpid@. Acepta tu absoluta torpeza e incapacidad, y así no te rendirás por falsas expectativas ni sufrirás innecesariamente.
Aprende SOLO UNA COSA NUEVA por vez. Aunque quieras empezar mañana mismo con 20 cosas. Coge solo una, la que más te apetezca y te motive. Pásate un buen tiempo solo con esa hasta que sea un hábito en tu vida.
Dedica POCO TIEMPO AL PRINCIPIO. Búscate un hueco al día, preferiblemente a la misma hora todos los días. Tras pasar la "luna de miel" verás que sufres un bajón o desmotivación sabrás si realmente disfrutas con eso.
DESCANSA. No hay evolución sin descanso. Esos músculos, mentales o físicos que has estado desarrollando durante varios días seguidos, siguen asimilando de un modo más subconsciente mientras descansas.
VISUALIZA TU META, lo que quieres alcanzar. De vez en cuando, párate a pensar y a recordar por qué empezaste con este aprendizaje. Visualiza lo que sueñas y qué sentirás cuando lo alcances.

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WIKIHOW es un proyecto colaborativo que te enseña "cómo hacer de todo": website

CALENDAR te ayuda a planificar el tiempo que dedicas a tus retos: ver (1:22) usar (7:16)

TRELLO sirve para organizar online tus proyectos compartidos: ver (1:39) usar (14:13)

¿Y TU QUÉ?

¿Qué asignaturas ÚTILES PARA LA VIDA deberían introducirse en ESO?
¿Debemos aprender sobre desarrollo personal y autosuficiencia?
¿Te parece importante para la vida esto?:

AGRICULTURA: en el mundo el 60% de la producción agrícola es de autoconsumo (vives en el otro 40%)
ENERGÍA: estrategias para disminuir nuestra dependencia energética de las grandes eléctricas
TRANSPORTE: medios ecológicos como la bicicleta, o compartidos como el bus urbano
BRICOLAJE: nociones básicas sobre pequeños electrodomésticos
SALUD: composición de alimentos, técnicas de cocina, ejercicios físicos para hacer en casa
EMOCIONES: relaciones sociales y de pareja, cuidados de familiares, bienestar personal

DINÁMICA "EL ELIXIR DE LA JUVENTUD"

Está muy bien querer mejorar tu PERSONALIDAD: ser más educado, agradecido, generoso, paciente, empático, etc.

Pero en nuestra sociedad el ASPECTO FÍSICO es muy importante...

Escribe en un papel (o en tu móvil) si durante el ÚLTIMO MES has cumplido estos hábitos saludables. Contesta simplemente con NUNCA - CASI NUNCA - CASI SIEMPRE - SIEMPRE (luego habrá que levantar la mano para ver la estadística)

Dormir 8h diarias
Caminar erguido y con los hombros ligeramente hacia atrás
Aplicar crema protectora solar a diario, en todas las zonas expuestas
Seguir una dieta mediterránea (mucha: fruta, verdura, legumbres y aceite de oliva; poca: sal, carne roja, fritos, bollos...)
Beber 2l de agua diarios
Desterrar el alcohol y el tabaco
Practicar ejercicio entre moderado y fuerte 3 veces a la semana
Tener relaciones sexuales 3 veces a la semana
Reducir el estrés: salir con amigos, tener aficiones y retos personales, reír mucho a diario, ver la vida con alegría...
Cuidar el aspecto físico para gustarnos cada día un poco más